آخر الأخبار :
بتمويل كويتي.. افتتاح مركز للطلاب المخترعين والمبتكرين في حضرموت عاجل: العاصمة صنعاء تشهد أول فعالية مناهضة لإيران بعد سقوطها في أيدي الإنقلابيين "صورة" عاجل : "صعدة أونلاين" ينشر نص بيان مجلس التعاون الخليجي بشأن اليمن ⁠⁠⁠الحوثيون يتسلمون أسلحة محرمة دولياً من الحرس الثوري الإيراني لاستخدامها ضد المواطنين اليمنيين رئيس المجلس العام لأبناء المهرة وسقطرى يوجه صفعة جديدة للمجلس الإنتقالي ويعلن تمسكه بشرعية الرئيس هادي إيران توجه دعوة للصين بشأن اليمن وزير الداخلية: المحافظات المحررة خالية من أي إصابات بالكوليرا بعد أحداث عدن الأخيرة .. بن دغر يوجه دعوة هامة للتحالف العربي الحكومة اليمنية ترحب بتعيين الأمم المتحدة منسقا للإغاثة الإنسانية في اليمن مسؤول دفاعي: الصين تتجسس بكثافة على أستراليا

الأكثر زيارة في قسم(منوعات)

استطلاع رأي

هل تؤيد قيام ثورة شعبية مسلحة في كل المحافظات لمواجهة الحوثي ؟

نعم
لا
غير ذلك

القيلولة تجدد نشاطك ولكن بشروط

القيلولة تجدد نشاطك ولكن بشروط

صعدة أونلاين -      
   السبت ( 02-04-2016 ) الساعة ( 9:23:09 صباحاً ) بتوقيت مكة المكرمة

قال البروفيسور الألماني إنغو فيتسه إن‬ ‫القيلولة تساعد على تجديد النشاط وتمدّ المرء بالطاقة لبقية اليوم، ولكن‬ ‫إذا تحققت بعض الشروط. ‬

‫وأوضح فيتسه -وهو مدير مركز طب النوم المتعدد التخصصات بمستشفى شاريتيه‬ ‫بالعاصمة الألمانية برلين- أنه ينبغي ألا تزيد مدة القيلولة على 40‬ ‫دقيقة، وإلا فسيدخل المرء في مرحلة النوم العميق، التي يحتاج المرء‬ ‫بعدها إلى 30 حتى 60 دقيقة كي يستعيد نشاطه الذهني بالكامل مجدداً. ‬

‫وأضاف فيتسه أن القيلولة تعود بالنفع بصفة خاصة على الأشخاص الذين‬ ‫يحصلون على قسط ضئيل من النوم ليلاً، أي النوم لمدة 4 إلى 6 ساعات فقط،‬ ‫وكذلك الأشخاص الذين لا يتمكنون من النوم بشكل منتظم أو ينامون لساعات‬ ‫قليلة، كالأشخاص الذين يعملون في الدوام الليلي مثلاً.





اضف تعليقك على الفيس بوك
تعليقك على الخبر

ننبه الى ان التعليقات هنا تعبر عن كاتبها فقط ولا يتبناها الموقع، كما ننبه الى ان التعليقات الجارحة او المسيئة سيتم حذفها من الموقع
اسمك :
ايميلك :
الحد المسموح به للتعليق من الحروف هو 500 حرف    حرف متبقى
التعليق :
كود التحقق ادخل الحروف التي في الصورة ما تراها في الصورة: